протеинови храни

Треньорът на Шей Мичъл споделя своите съвети

Важно е да се избягват тежките ястия, богати на мазнини, захари и сол, които могат да предизвикат тежкост и затруднения при храносмилането, като например бърза храна, пълнени пици, сладкиши и други не здравословни храни

Нежеланите ефекти от преяждането с яйца и агнешко, на първо място, ще се почувстват като тежест в стомаха, но могат да се проявят и в цялото тяло

В оригиналната рецепта са се съдържали 4 съставки, в днешните колбаси има между 7 и 23

Лекарите са установили, че яденето на студени храни, особено на протеини, може да предизвика развитие на дисбиоза и метаболитни нарушения

Дните стават по-студени и по-кратки, но ние ще се справим

Мечтаейки за стройна фигура, човек трябва да помни основния принцип: да изгаря повече калории, отколкото консумира

Първата стъпка към перфектното тяло е да се отървете от излишните мазнини,

Русата заряза треньора, Черната прекара пандемията в упражнения

Какъв вид и колко ще е храната, която включва предтренировъчното хранене зависи основно от целта на конкретния човек и вида на тренировката му